准备时间: 5分钟
烹饪时间: 5分钟(拼装)
总时间: 10分钟
份数: 4
配料:
8份三明治面包
8汤匙花生酱
8汤匙奇雅世界果酱(口味任选)
1.将面包放在干净的面板上。将花生酱和奇雅果酱放在一块面包的中间。在外边缘留出空间,让三明治密封。
2.将第二块面包放在上面,用三明治封口机或圆形玻璃封住三明治。用力按住30秒。
3.当三明治仍在压榨机或玻璃杯中时,取出外皮。捏住端部以密封。
4.在平底锅上,将三明治在冰箱中快速冷冻约2小时。
5. 2小时后,将三明治放入单个三明治袋中或全部放入一个大冷冻袋中储存。这些可以冷冻长达一个月。
6.您可以在前一天晚上将它们放入孩子的午餐盒中进行解冻,或在早上将它们放入孩子的午餐盒中,如果您需要立即食用,可在午餐时间用微波炉解冻15-20秒即可