准备时间： 5分钟烹饪时间： 5分钟（拼装)总时间： 10分钟份数： 4 配料：8份三明治面包8汤匙花生酱8汤匙奇雅世界果酱（口味任选） 1.将面包放在干净的面板上。将花生酱和奇雅果酱放在一块面包的中间。在外边缘留出空间，让三明治密封。 2.将第二块面包放在上面，用三明治封口机或圆形玻璃封住三明治。用力按住30秒。 3.当三明治仍在压榨机或玻璃杯中时，取出外皮。捏住端部以密封。 4.在平底锅上，将三明治在冰箱中快速冷冻约2小时。 5. 2小时后，将三明治放入单个三明治袋中或全部放入一个大冷冻袋中储存。这些可以冷冻长达一个月。 6.您可以在前一天晚上将它们放入孩子的午餐盒中进行解冻，或在早上将它们放入孩子的午餐盒中，如果您需要立即食用，可在午餐时间用微波炉解冻15-20秒即可Read more
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Prep time: 5 minutes Cook Time: 5 minutes (Assembly) Total time: 10 minutes Serves: 4 Ingredients: 8 individual Sandwich Bread 8 tablespoons Peanut Butter 8 tablespoons World of Chia Fruit Spread your flavor choice 1. Place the bread on a clean surface. Place the peanut butter and World of Chia Fruit Spread in the middleRead more
